We have reached two of the most cherished meditation practices of our tradition, designed to help us develop a deep experience of compassion and love: exchanging self and others, and tonglen.
These two widely known meditations are the key to smashing our own self-cherishing and selfishness, which is handcuffed to our infinitely worse habit of all: believing that things are themselves.
In this 10-day meditation retreat intensive at diamond mountain, we will explore the nuances of each of these meditations and bring ourselves to the following question: If we truly understood that our world, including even our meditation practices, is the result of how we have treated others in the past… how could we use this key understanding of emptiness to fuel the desired transformation in our world?
How do these meditation practices actually provide the fuel and seeds for change?
Geshe Michael Roach will take us on a journey through this deep practice of Exchanging Self and Others. We will be learning from Pabongka Rinpoche’s “Gift of Liberation Thrust into the Palm of Your Hand” and exploring this meditation in all its detail. It is designed to quickly open your heart and help you find the edge of your limitations and break through to become a kinder, more compassionate, and also effective person in the world.
This course is the 40th retreat and a continuation of our study of the Gift of Liberation Thrust into the Palm of Your Hand by Pabongka Rinpoche.
Note from TKB: This is a work in progress and still editing all the audio and video for this course. There’s over 250 audio and video files to edit for all 8 languages so it will certainly take some time. As I finish each class I’ll upload here and on Youtube, so please keep checking back for updates.
Unfortunately, there was a recording problem and don’t have the HD quality video available for the first 20 minutes of class 1.. Luckily, since this was originally streamed live we do have the video to replace the missing classes and fill in all those gaps. So what you’ll find below will be complete for all classes.
We’ve also made chapters for each video highlighting the most important ideas (Idims) to make it easier to study and review.
Class Videos
This is a video playlist starting with the most recently posted class. Just click for the next video to see additional videos in the series.
Class Audio
Meditation Videos
This is a video playlist starting with the most recently posted class. Just click for the next video to see additional videos in the series.
Meditation Audio
This is such an important and beautiful teaching that I thought many of you would like to go deeper and learn more about the practice of exchanging self & others. There’s a really great ACI In-Depth Course from 2004 where Geshe Michael teaches the entire section on the practice of exchanging self and others, which is a large part of the chapter on meditation (Chapter Eight) from The Guide to the Bodhisattva’s Way of Life (Bodhisattvacaryāvatāra) by Master Shantideva. The original audio was quite poor quality, so I’ve cleaned up all the old audio to make for a much better listening experience. You’ll find the link to this course below the audio playlist and a lot of information to go deeper on this practice.
The full practice of exchanging self and others acts as a catalyst, an agent of change, to accelerate the development of compassion in your heart
Want to go deeper on the practice of exchanging self & others?
This third course of the ACI In-Depth Course Series presents the entire section on the practice of exchanging self and others, which is a large part of the chapter on meditation (Chapter Eight) from The Guide to the Bodhisattva’s Way of Life (Bodhisattvacaryāvatāra, Byang-chug sems-dpa’i spyod-pa la ‘jug-pa), by Master Shantideva (c. 700 AD). This course is meant to give much more detail on this subject than the related original ACI course, Guide to the Bodhisattva’s Way of Life, Part Two (ACI Course XI), which covered only about half of this section on exchanging ourselves and others.
The reading material for this course consists of the 84 relevant verses of Master Shantideva’s root text, and includes both the original Sanskrit and the Tibetan translation of these verses. Following a pattern of the ACI Foundation Courses as we go deeper now with the in-depth courses, we will be taking a closer look at the original Sanskrit versions of the root texts.
Our goal will be to glean more of the original feel of the Buddhism taught in the land of its birth, India, in a language—Sanskrit—which is directly related to modern languages like English that many of use. And so we will be taking a special interest in places where checking the original Sanskrit wording gives us insights that we may miss out on if we utilize only the Tibetan translation.
For our basic English translation and interpretation of each verse, we will continue to rely heavily upon the extraordinary commentary written by Gyaltsab Je Darma Rinchen (1364-1432), the eminent disciple of Je Tsongkapa who became the first holder of his throne after the Teacher passed on. This commentary is called Entry Point for Children of the Victorious Buddhas (rGyal-sras ‘jug-ngogs.
With this course though we will also be using perhaps the most important commentary from ancient India upon Master Shantideva’s work. This is The Commentary to Difficult Points in the “Guide to the Bodhisattva’s Way of Life” (Bodhicaryāvatāra Pañjikā, Byang-chub kyi spyod-pa la ‘jug-pa’i dka’ ‘grep), composed by the Indian pandit Prajnyakara Mati (Prajñākaramati, or Shes-rab ‘byung-gnas blo-gros in Tibetan). The literal meaning of this author’s name is “The Intelligent One, the Source of Wisdom.”
His explanation of our root text was of course written in Sanskrit; it was translated into Tibetan about a thousand years ago, and is found in the Tengyur collection of ancient commentaries to the word of Lord Buddha. It seems to have been one of the primary sources used by Gyaltsab Je for his own commentary. Because it was composed in part as a “word commentary,” in the original Sanskrit, it sheds substantial new light on the meaning of Master Shantideva’s text.
掌中解脱 第40期: 空性冥想的魔力 – 施与受自他交换
我们达到了我们传统中最珍贵的两种冥想练习，
旨在帮助我们培养慈悲和爱的深刻体验：自他交换，以及施与受冥想
这两种广为人知的冥想是粉碎我们自我珍爱和自私的关键；这两者都是被我们最糟糕的习性所铐住：相信事物就是它们自己本身。
在这个为期 10 天的钻石山冥想静修营中我们将探索每一种冥想的细微差别，并提出以下问题：
如果我们真正理解我们的世界，甚至包括我们的冥想练习，都是我们过去如何对待他人的结果……我们如何利用对空虚的这种关键理解来推动我们世界中期望的转变？
这些冥想练习实际上如何为改变提供燃料和种子？
来自TKB的消息：
这个项目还在持续进行中，仍在编辑所有的中文音频和视频。
总共有8 种语言，超过 240 个音频和视频文件需要编辑，因此需要花些时间。
当我完成每一堂课时，会上传到在这里和 Youtube 上，所以请持续查看更新内容。
视频
是一个视频播放列表，从最近发布的课程开始。只需点击观看下一个视频，即可观看本系列的其他视频。
音频
冥想视频
是一个视频播放列表，从最近发布的课程开始。只需点击观看下一个视频，即可观看本系列的其他视频。
冥想音频
这是我们第40期道次第静修营，迄今为止这已经是我们道次第学习的第十个年头了。点击下面的图标，你可以看到本系列的所有其他教授。
掌中解脫 第40期: 空性冥想的魔力 – 施與受自他交換
我們達到了我們傳統中最珍貴的兩種冥想，目的在幫助我們培養慈悲和愛的深刻體驗：自他交換和施與受。
這兩個廣為人知的冥想是粉碎我們自我珍愛和自私的關鍵，自我珍愛跟自私被束縛在我們最糟糕的習性中，這個習性就是「相信事物就是他們自己本身」。
在鑽石山為期10天的冥想靜修營中我們將探索每一種冥想的細微差別，並帶出以下問題：
如果我們真正理解我們的世界，甚至包括我們的冥想練習，都是我們過去如何對待他人的結果……我們如何利用對空虛的這種關鍵理解來推動我們世界中期望的轉變？
這些冥想練習實際上如何為改變提供燃料和種子？
來自TKB的消息：
這個項目還在持續進行中，仍在編輯所有的中文音頻和視頻。
總共有8 種語言，超過 240 個音頻和視頻文件需要編輯，因此需要花些時間。
當我完成每一堂課時，會上傳到在這里和 Youtube 上，所以請持續查看更新內容。
視頻
是一個視頻播放列表，從最近發布的課程開始。只需點擊觀看下一個視頻，即可觀看本系列的其他視頻。
音頻
冥想視頻
是一個視頻播放列表，從最近發布的課程開始。只需點擊觀看下一個視頻，即可觀看本系列的其他視頻。
冥想音頻
這是我們第40期道次第靜修營，迄今為止這已經是我們道次第學習的第十個年頭了。點擊下面的圖標，你可以看到本系列的所有其他教授。
Дар визволення 40: Магія Пустих Медитацій – Тонглен, Обмін Себе На Інших
Ми досягли двох найзаповітніших медитативних практик нашої традиції, створених щоб допомогти нам розвинути глибокий досвід співчуття і любові: обмін себе на інших та тонглен.
Ці дві широко відомі медитації є ключем до того, щоб знищити наші власні самозакоханість і егоїзм, які прикуті до нашої набагато гіршої звички: вірити у те, що речі існують самі по собі.
У цьому 10-денному медитаційному ретриті в diamond mountain ми дослідимо нюанси кожної з цих медитацій і підійдемо до наступного питання:
Якби ми справді зрозуміли, що наш світ, включаючи навіть наші практики медитації, є результатом того, як ми ставилися до інших у минулому… як ми могли б використати це ключове розуміння пустоти, щоб стимулювати бажану трансформацію у нашому світі?
Як ці медитаційні практики насправді забезпечують паливо та зерна для змін?
Зараз редагую аудіо та відео. Незабаром.
Відео
Це відео плейлист, що починається з останнього опублікованого класу. Просто натисніть наступне відео, щоб побачити інші відео в серії.
Аудіо
Медитація Відео
Це відео плейлист, що починається з останнього опублікованого класу. Просто натисніть наступне відео, щоб побачити інші відео в серії.
Медитація Аудіо
Це наш 40-й ретрит «Кроки на шляху», і ми вже 10 років проходимо ці вчення лам рим. Ви можете побачити всі інші навчання з цієї серії, натиснувши на зображення нижче.
Дар освобождения 40: Магия Пустых Медитаций – Тонглен, Обмен Себя На Других
Мы достигли двух самых заветных медитативных практик нашей традиции, Призванных помочь нам развить глубокий опыт милосердия и любви: Обмен себя на других и тонглен.
Эти две широко известные медитации – ключ к сокрушению нашего эгоизма, который усиливает наше неправильное воззрение – верить, что вещи являются самими собой.
В этом 10-дневном интенсивном медитативном ретрите в даймонд маунтин мы исследуем нюансы каждой из этих медитаций и ответим на следующий вопрос:
Если бы мы действительно понимали, что наш мир, включая даже наши медитативные практики – это результат того, как мы относились к другим в прошлом… как мы могли бы использовать это ключевое понимание пустоты, чтобы обеспечить топливом желаемую трансформацию в нашем мире?
Сейчас редактирую аудио и видео. Вскоре.
Видео
Это видео плейлист, начинающийся с последнего опубликованного класса. Просто нажмите на следующее видео, чтобы увидеть другие видео в серии.
Аудио
Медитация Відео
Це відео плейлист, що починається з останнього опублікованого класу. Просто натисніть наступне відео, щоб побачити інші відео в серії.
Медитация Аудіо
Это наш 40-й ретрит «Шаги на пути», и мы уже 10 лет проходим эти учения лам рим. Вы можете увидеть все другие учения из этой серии, нажав на изображение ниже.
Món Quà của Sự Giải Thoát 40: Phép Màu Của Những Bài Thiền Về Tính Không – Tonglen, Hoán Đổi Bản Thân Với Những Người Khác
Chúng ta đã đạt được hai trong số những bàI thực hành thiền định được yêu thích nhất trong truyền thống của chúng ta, được thiết kế để giúp chúng ta phát triển một trảI nghiệm sâu sắc về lòng từ bi và tình yêu thương: hoán đổI bản thân vớI những ngườI khác, và tonglen.
Hai bàI thiền định được biết đến rộng rãI này là chìa khóa để đập tan sự tự áI và tính ích kỷ của chính chúng ta, thứ đã tróI buộc vớI thóI quen vô cùng tồI tệ trong tất cả của chúng ta: tin rằng mọI thứ là chính chúng.
Trong khóa thiền định chuyên sâu 10 ngày này tạI núI kim cương chúng ta sẽ khám phá các sắc tháI của từng bàI thiền này và mang chúng ta đến vớI những câu hỏI sau:
Nếu chúng ta thực sự hiểu rằng thế giớI của chúng ta, bao gồm cả các thực hành thiền định của chúng ta, là kết quả của cách chúng ta đốI xử vớI ngườI khác trong quá khứ… làm thế nào chúng ta có thể sử dụng sự hiểu biết quan trọng này về tính không để thúc đẩy sự chuyển hóa mong muốn trong thế giớI của chúng ta?
Làm thế nào để những thực hành thiền này thực sự cung cấp nhiên liệu và hạt giống cho sự thay đổI?
Hiện đang chỉnh sửa âm thanh và video. Sắp có.
Video
Đây là danh sách các video được bắt đầu với những lớp đã được đăng tải gần đây nhất. Chỉ cần nhấp vào cho video tiếp theo để xem các video bổ sung trong những chuỗi này
Audio
Thiền Video
Đây là danh sách các video được bắt đầu với những lớp đã được đăng tải gần đây nhất. Chỉ cần nhấp vào cho video tiếp theo để xem các video bổ sung trong những chuỗi này
Thiền Audio
Đây là khóa tu Những Bước Trên Con Đường Giải Thoát lần thứ 40 và hiện nay chúng tôi đã có 10 năm giảng dạy những bài giảng này trong khóa Lam rim – Những Bước Trên Con Đường Giải Thoát. Các bạn có thể tìm thấy tất cả các bài học khác trong chuỗi bài giảng này bằng cách ấn vào hình ảnh bên dưới.
Ein Geschenk der Befreiung 40: Die Magie Leerer Meditationen – Tonglen, Sich Selbst Und Andere Austauschen
Wir zu zwei der am meisten geschätzten meditationspraktiken unserer tradition, die uns helfen sollen, eine tiefe erfahrung von mitgefühl und liebe zu entwickeln: Sich selbst und andere austauschen und tonglen.
Diese beiden weithin bekannten meditationen sind der schlüssel zur beseitigung unserer eigenen selbstgefälligkeit und selbstsucht, die mit unserer unendlich schlimmeren angewohnheit verknüpft ist: zu glauben, dass die dinge selbst existieren.
In diesem 10-tägigen meditations-retreat in diamond mountain werden wir die nuancen jeder dieser meditationen erforschen und uns mit der folgenden frage auseinandersetzen:
Wenn wir wirklich verstehen würden, dass unsere welt, einschließlich unserer meditationspraktiken, das ergebnis dessen ist, wie wir andere in der vergangenheit behandelt haben … wie könnten wir dieses schlüsselverständnis der leere nutzen, um die gewünschte transformation in unserer welt voranzutreiben?
Derzeit Bearbeitung von Audio und Video. Kommt bald.
Video
Das ist eine Video Playlist, die mit der jeweils letzten Klasse beginnt. Klicke einfach auf das nächste Video, um die ganze Video Serie zu sehen.
Audio
Meditation Video
Das ist eine Video Playlist, die mit der jeweils letzten Klasse beginnt. Klicke einfach auf das nächste Video, um die ganze Video Serie zu sehen.
Meditation Audio
Das ist unser 40 igstes Retreat über die Schritte auf dem Pfad, und wir sind jetzt schon 10 Jahre in diesen Teachings des Lam Rim. Sie können alle anderen Teachings dieser Serie sehen, wenn Sie auf das Bild unten klicken.
Un regalo de liberación 40: La Magia De Las Meditaciones Vacías – Tonglen, Intercambiarse Uno Mismo Por Los Demás
emos llegado a dos de las prácticas de meditación más valoradas de nuestra tradición, diseñadas para ayudarnos a desarrollar una profunda experiencia de compasión y amor: intercambio de uno mismo y de los demás, y tonglen.
Estas dos meditaciones ampliamente conocidas, son la clave para destruir nuestro autoatesoramiento y nuestro egoísmo, que están atados al peor hábito de todos: creer que las cosas son por sí mismas.
En este retiro intensivo de meditación de 10 días en diamond mountain exploraremos los matices de cada una de estas meditaciones y nos plantearemos la siguiente pregunta:
Si entendiéramos verdaderamente que nuestro mundo, incluidas incluso nuestras prácticas de meditación, es el resultado de cómo hemos tratado a los demás en el pasado… ¿cómo podríamos usar esta comprensión clave del vacío para impulsar la transformación deseada en nuestro mundo?
¿cómo proporcionan estas prácticas de meditación el combustible y las semillas para el cambio?
Actualmente editando audio y video. Próximamente.
Video
Esta es una lista de reproducción de video, que comienza con la ultima clase publicada. Solo da un click para el siguiente video y videos adicionales de la serie.
Audio
Meditación Video
Esta es una lista de reproducción de video, que comienza con la ultima clase publicada. Solo da un click para el siguiente video y videos adicionales de la serie.
Meditación Audio
Este es nuestro retiro del Camino número 40 y ahora llevamos 10 años en estas enseñanzas en el Lam Rim. Puedes ver todas las demás enseñanzas de esta serie haciendo clic en la imagen a continuación.
